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師走💨残業💪肩こり...

師走💨残業💪肩こりシーズン突入ですね。こんつめてやると、肩こり首、頭痛までして、吐き気までしてくると重症です。私も10年前は、そうでした。鍼に行ったりマッサージ行ったり。

それに、40歳過ぎてお腹がたるんできて(泣)
で、ウォーキングからはじめたんですね。初めは往復2kmが、人に見られる事気にして、嫌だったなー。

キャップを目深
に、かぶってサングラスしてウォークマンして。

太ももや贅肉ちゃんあたりが、カユクテカユクテ💦😆

動かしてなかった身体中の毛細血管に血が巡りだしたのでしょうね。

マラソンなんて、全く考えていませんでした。

ある時、友達が、洒落で出てみよう🎵と誘ってくれるまでは。

そんな
事思い出しながら、今夜もちょっとだけ走ってきましたよ。
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走ってきた直ぐは、血行が良いから10歳位若く見えませんか?(笑)
~の半身浴❤️

半身浴は、お湯の量は、下腹部と足が浸かれば良いので少なめのゆっくり入れるぬるめ。
で、蓋をして、両腕は、出す🎵

お風呂場のドアは、開けておきましょう。
頭寒足熱が、基本です。


素粒水の白湯と読みたい本をタオルで巻いてバスタイム
冬至だから柚子
一個だけ浮かべましたが、これがなぜか?私痒くなるんですねー。香りはいいですけど。汗がいい感じに出てきました。ここまでで20分位かな?内臓まで温まった合図。
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今日はねー。ダイアリーの栞作ってたんですよ。買ってきてた、面白いマステ?貼って上から擦ると、絵が転写されるとです。

子供の頃チューイングキャンディの包み紙にもありましたよね。懐かしく、コシコシ🎵しました。

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午前中は、ツォルキン260日間の13日間ごとのリーディングのお客様❤️
やりながら、
自分の事もカード引いてみようかな?と呟いたら、「あ!オススメですよー🎵面白かった❤️」と、逆に勧められました❤️
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このリーディングは、ダイアリーに書き込んで頂きますが、結構思い当たる節があるとききます。
60分6000円です。録音可ですよ。



by ideaokaasann | 2019-12-22 20:48 | 温活しましょう!

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