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豆乳ヨーグルト

「毎朝、シリカ入りの玄米珈琲を500ml飲んでますが、便秘が治らないのです~~。
というお客様からのご相談を頂きました。

ええ~~?そこまでやって、出ないのですか?手強いですね~~。むむむむ~。

朝ご飯をスムージーに変えたら、いいでしょうか?冷やしますかね~?
とのこと。

そこまで、頑固な便秘ということは、
体質や習慣なのでしょうかしら。

☆お腹を「の」の字にマッサージする
☆早朝5時~8時くらいが体内時計では排便タイムだそうです。
☆早朝起きて、腸を揺するように、近所の公衆トイレ目指して、軽くジョギングしたり歩いたり
☆背中に太陽を浴びる事で、生体電流が正常化してくるかも。
☆わかめ、海藻類、ヨーグルト、キムチ、味噌、納豆、玄米ごはんを意識して摂る。

矢山クリニックでは体調が悪いのは全部これで治る!
といって、なんと!「モンゴルの乳酸菌」を処方されて、「ヨーグルトメーカーを買って
豆乳でヨーグルト作って食べなさい」と云われてからは、市販のヨーグルトではなく
自家製豆乳ヨーグルト作っています。

豆乳ヨーグルト

豆乳ヨーグルト_b0098228_14353625.jpg

大草原の乳酸菌
ヨーグルトメーカー

足首や足の裏をマッサージしたり足湯するのもいいそうです。

便秘になってるってことは、精神的にもきついですよね~。
する~~~っといきますように!

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by ideaokaasann | 2020-05-30 21:08 | 料理、メニュー、食べ物

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