あと2週間後

今夜は、体が軽かった。

重い時は、足が進まない。
きつい。弱音ばっかり吐いてます。


骨盤を意識して
骨盤を立てるように
お尻を出さないように。

腰の骨を軸にでんでん太鼓のように
柔らかく。

骨盤を左右に動かす意識すると
歩幅が変わるみたいで、
推進力に繋がります。

なんて、1kmを7分位で走ってるくらいの
ユルユルランナーですけどね。

10km気持ちよく走れました!
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by ideaokaasann | 2017-02-07 21:30 | Comments(0)

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